نيويورك سيتي، نيويورك، 8 ديسمبر 2025 – في أعقاب مقابلته المتعمقة الأخيرة، يدعو رجل الأعمال والقائد التجاري ليونارد كاجنو إلى تجديد التركيز على التوازن، والروتين الواعي، وأنظمة الصحة المتكاملة في مكان العمل. مستمدًا رؤيته من عقود من الخبرة في مجالات الطيران والتمويل وتطوير الأعمال، يسعى كاجنو إلى زيادة الوعي بشأن ارتفاع معدلات الإرهاق المهني ونقص العادات المنظمة التي تؤثر على المحترفين اليوم.
“سيعمل العمل على ملء حياتك بالكامل إذا سمحت له بذلك”، يقول كاجنو. “وضع الحدود ليس أنانية – بل هو ما يتيح لك الحضور بوضوح وهدف.”
البيانات الحديثة تدعم قلقه. حيث تُفيد منظمة الصحة العالمية بأن الإرهاق المهني زاد بأكثر من 25% على مستوى العالم منذ عام 2020. وفي الولايات المتحدة، وجدت الجمعية الأمريكية لعلم النفس أن 77% من الموظفين يعانون من إجهاد مزمن في العمل. يعتقد كاجنو أن هذه الأرقام تشير إلى مشكلة هيكلية عميقة، وليست شخصية.
“يعتقد الناس أن الإنتاجية تتعلق بالسرعة، لكنها في الحقيقة تتعلق بالهيكلة”، يشرح قائلًا. “مراجعة أسبوعية بسيطة أو نظام أولويات واضح يمكن أن يغير طريقة عملك وشعورك.”
يشجع كاجنو المحترفين على بناء عادات أقوى تدعم الرفاهية طويلة المدى، مثل التأمل، والتركيز على مهمة واحدة، ووضع حدود زمنية واعية. هذه هي الممارسات التي ينسب إليها الفضل في مساعدته على البقاء متكيفًا وهادئًا، منذ أيامه الأولى في قيادة طائرة الـ Q400 وحتى قيادة الفرق وتنمية شركات متعددة.
“التأمل لا يُقدر حق قدره”، يقول. “كل يوم جمعة أنظر إلى الوراء لأرى ما نجح وما لم ينجح. إنها نفس فكرة قائمة المراجعة قبل الطيران – لا تمضي قدمًا دون فهم مكانك.”
كما يؤكد على أهمية الطقوس الشخصية التي تساعد على التركيز والاستقرار. عندما يشعر بالإرهاق، يبتعد عن مكتبه، ويخرج إلى الهواء الطلق، أو يطير. “الحركة تعيد ضبط عقلك. التغيير في الارتفاع دائمًا ما يمنحني تغييرًا في المنظور”، يشاركنا.
الدعوة إلى دمج الصحة في الأعمال
يشير كاجنو أيضًا إلى الحاجة المتزايدة للشركات لدمج الصحة في العمليات اليومية، وليس فقط تقديم مزايا سطحية. تظهر الدراسات أن الشركات التي لديها برامج صحة قوية تشهد انخفاضًا في أيام المرض بنسبة 28% وزيادة في الإنتاجية بنسبة 11%، وفقًا لمعهد Global Wellness Institute.
“الصحة ليست ميزة إضافية – بل هي أساس”، يقول كاجنو. “إذا لم يشعر الناس بالدعم، فلن يعمل أي شيء آخر. وعندما يشعرون بالدعم، يتحسن كل شيء.”
ابدأ بعادة صغيرة واحدة
بدلاً من الدفع نحو تغيير تنظيمي كبير، يحث كاجنو الأفراد على البدء بعادات شخصية بسيطة يمكن القيام بها في أي مكان ولا تكلف شيئًا.
دعوته للعمل واضحة ومباشرة:
“اختر عادة واحدة – التأمل، وضع الحدود، الحركة، أو التركيز على مهمة واحدة – وداوم عليها. العادات الصغيرة هي التي تحول حياتك بمرور الوقت.”
يشجع القراء على تحمل مسؤولية روتينهم، وإعطاء الأولوية للرفاهية، وبناء هيكل في الأجزاء من الحياة التي يمكنهم التحكم فيها.
لقراءة المقابلة الكاملة، تفضل بزيارة الموقع الإلكتروني.
حول ليونارد كاجنو
ليونارد كاجنو هو رجل أعمال، وطيار تجاري سابق، ومستشار مالي، وشريك في TEG Health & TEG Wellness. تمتد مسيرته المهنية عبر الطيران، والتمويل، وعمليات الأعمال، ودمج الصحة. وهو متخصص في بناء أنظمة منظمة، وتحويل الأفكار إلى واقع، وقيادة الفرق بوضوح وهدف.
للتواصل:
info@leonardcagno.com
جهة الاتصال الإعلامية
ليونارد كاجنو
المصدر :Leonard Cagno
يتم توفير المقال من قبل مزود محتوى خارجي. لا تقدم SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) أي ضمانات أو تصريحات فيما يتعلق بذلك.
القطاعات: العنوان الرئيسي، الأخبار اليومية
يوفر SeaPRwire تداول بيانات صحفية في الوقت الفعلي للشركات والمؤسسات، مع الوصول إلى أكثر من 6500 متجر إعلامي و 86000 محرر وصحفي، و3.5 مليون سطح مكتب احترافي في 90 دولة. يدعم SeaPRwire توزيع البيانات الصحفية باللغات الإنجليزية والكورية واليابانية والعربية والصينية المبسطة والصينية التقليدية والفيتنامية والتايلندية والإندونيسية والملايو والألمانية والروسية والفرنسية والإسبانية والبرتغالية ولغات أخرى.