إضاءة دبي

(SeaPRwire) –   في المنطقة المحايدة بين النوم والاستيقاظ، يمر دماغك بحالات لا حصر لها. في مخطط كهربية الدماغ (EEG)، أو قراءة النشاط الكهربائي للدماغ، يمكن للعلماء والأطباء تمييز كل مرحلة عن الأخرى. لكن ليس من الواضح تمامًا ما الذي تقدمه كل مرحلة للمزيج. فالنوم يخفف التعب، ويسمح للدماغ بمعالجة أحداث اليوم، ويبدو أنه يساعد في الذاكرة والتعلم. ولكن أي مرحلة تفعل ماذا؟ قد يكشف الإجابة على هذا السؤال عن كيفية الحصول على جودة نوم أفضل.

للمساعدة في اكتساب نظرة ثاقبة، يجري العلماء “عمليات استيقاظ متسلسلة”، وهي نوع من التجارب المختبرية حيث يوقظون الأشخاص النائمين بشكل متكرر خلال الليل ويطلبون منهم ملء استبيانات. (إذا كان هذا يبدو وكأنه كابوسك الشخصي، فاشكر كل الأشخاص الذين يفعلون ذلك من أجل العلم). تركز دراسة جديدة نُشرت في مجلة PLOS Biology على الاستيقاظ خلال مرحلة تسمى “حركة العين غير السريعة 2″، أو NREM2 باختصار، والتي تميل إلى تشكيل حوالي نصف وقت نومنا بالكامل. وجد الباحثون شيئًا مثيرًا للاهتمام: عندما استيقظ الناس من أحلام غامرة، والتي تبدو في مخطط كهربية الدماغ (EEG) وكأنها حالة استيقاظ، فقد أفادوا مع ذلك بأنهم شعروا بنوم عميق. يشير الباحثون إلى أن الأحلام الحية في هذه المرحلة من النوم قد تساهم في الشعور بالنوم العميق. 

ما هو الغرض من الحلم؟ 

الحلم تجربة شائعة لدرجة أنه قد يبدو من المدهش أن العلماء لا يفهمون بعد سبب قيامنا بذلك. أحد الأساليب لدراسة الأحلام هو محاولة تغييرها من خلال تشغيل أصوات معينة للنائمين أو إيقاظهم وتركهم ينامون مرة أخرى، والنظر فيما إذا كانت هذه التغييرات تؤثر على شعورهم لاحقًا.

يقول الدكتور جوليو برناردي، الأستاذ في IMT School for Advanced Studies Lucca في إيطاليا وأحد مؤلفي الورقة البحثية الجديدة: “نحاول تعديل نشاط الدماغ، ونحاول أن يكون لنا تأثير على كيفية شعور الأشخاص ذاتيًا، من حيث عمق النوم وما يختبرونه أثناء النوم”. 

في هذه الدراسة الجديدة، حقق هو وزملاؤه في نوم NREM2، وهي مرحلة يمكن أن تشمل مجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك الأحلام الغامرة، والأحلام البسيطة، وعدم وجود أحلام على الإطلاق. أيقظ الفريق 44 نائمًا في مرحلة NREM2 وطلبوا منهم الإبلاغ عما كان يدور في أذهانهم، بما في ذلك ما إذا كانوا يحلمون. في بعض الأحيان كانوا يحلمون، لكن لم يكن لديهم ذاكرة لما يحتويه – وهو ما يسمى “الحلم الأبيض”. إذا تذكروا الحلم، طُلب منهم تقييم حيويته وانغماسه، من بين ميزات أخرى. كما طُلب منهم تقييم مدى عمق نومهم. 

حدث أعمق نوم ذاتي بشكل أساسي عندما أظهر مخطط كهربية الدماغ (EEG) أن الأشخاص كانوا فاقدين للوعي تمامًا واختفت الأنماط الكهربائية التي تمثل الوعي. 

لكن الناس شعروا أيضًا أنهم ناموا بعمق عندما أبلغوا عن أحلام غامرة، على الرغم من أن أنماط مخطط كهربية الدماغ (EEG) الخاصة بهم بدت أكثر وعيًا. 

يقول برناردي: “يمكن للدماغ أن يصبح أكثر نشاطًا، وأكثر يقظة، ومع ذلك يمكننا أن نشعر بأننا نائمون بعمق إذا كنا يحلمون”. 

ما يعنيه ذلك لا يزال لغزًا

هل يمكن أن يصنع الحلم الفرق بين ليلة نوم مضطربة وليلة مرضية؟ لم يتم إعداد هذه الدراسة لإخبارنا بذلك، لأنها لا تتناول الشعور بالراحة في الصباح. وبالنظر إلى عدد المرات التي استيقظ فيها الناس، قد يكون من الصعب التمييز بين تأثير الحلم وتأثير الاستيقاظ المتعدد على شعور النائمين.

لكن الدراسة تشير إلى أن مسألة كيفية ارتباط الأحلام بعمق النوم تستحق المزيد من البحث.

كتبت كارين كونكولي، التي تدرس الأحلام في University of Cambridge في المملكة المتحدة ولم تشارك في هذا العمل، في رسالة بريد إلكتروني أنها شاركت بنفسها في دراسة مماثلة: “كان من المثير للاهتمام مراقبة عقلي في أوقات مختلفة من الليل وإدراك عدد المرات التي لم أشعر فيها حقًا بأنني كنت نائمة تمامًا”. 

“لذا بالنسبة لي، فإن أفضل طريقة لمعرفة أنني كنت في الواقع نائمة بعمق هي عندما استيقظت من حلم غامر. كنت أعلم أنني نائمة لأنني كنت أحلم. هذا هو أفضل حدس لدي يشرح هذه النتيجة، وهو أنه من الصعب معرفة مدى عمق نوم المرء، والحلم الغامر هو إحدى الطرق الواضحة للإجابة على هذا السؤال”.  

يعتقد برناردي أن هناك ما هو أكثر من ذلك. وكتب في رسالة بريد إلكتروني: “بينما يشير الحلم إلى النوم، فإنه لا يعني بالضرورة النوم ‘العميق’ في حد ذاته. ما أجده معبرًا بشكل خاص في عملنا هو أن المشاركين أبلغوا أحيانًا عن نومهم بعمق حتى عندما لا يستطيعون تذكر أي محتوى محدد للحلم؛ فقط انطباع عام بأنهم كانوا في حالة غنية أو غامرة”.

ويفترض أن هذا الشعور بالعمق يأتي من الشعور بالانفصال عن العالم الخارجي. هذا شيء يمكنك الحصول عليه من كونك فاقدًا للوعي تمامًا أو ربما من حلم غامر لدرجة أن الواقع الخارجي لا يخترقه.

الدراسة هي تذكير بأن النوم هو أكثر من مجرد فقدان للوعي. يمكن أن تكون التصورات قوية: على سبيل المثال، العديد من الأشخاص الذين يبلغون عن الأرق ينامون في الواقع معظم الليل. ما يبدو أنه حدث بشكل خاطئ في تلك الحالات هو أن تصورهم لكونهم نائمين قد انحرف. 

في بعض الأحيان يمكن أن تبدو الأحلام حقيقية للغاية. يبلغ الأشخاص الذين يعانون من ظاهرة تُعرف باسم “الأحلام الملحمية” عن حلمهم طوال الليل، وغالبًا ما يؤدون مهام متكررة بتفاصيل تسبب خدر العقل. 

يقول برناردي: “في النهاية، عندما يستيقظون في الصباح، يكونون متعبين للغاية، كما لو أنهم عملوا طوال الليل. لذا ربما يجب أن تظل الأحلام في النطاق الصحيح، دعنا نقول، من الانغماس – وإلا فإنها تصبح سلبية لنومنا”.