(SeaPRwire) – قد حان الوقت من العام مرة أخرى تقريبًا.
بداية من أيام قليلة فقط، سيبدو الشمس تشرق لاحقًا في الصباح وتغرب لاحقًا في المساء في معظم الولايات المتحدة بفضل ممارسة طويلة الأمد — و — المعروفة باسم Daylight Saving Time.
ممارسة تغيير الساعات مرتين في العام هي ، فعالة بشكل مشكوك فيه في تحقيق أهدافها المقصودة، و من قبل العديد من الخبراء بسبب تأثيراتها الصحية. بينما يستمر معظم الولايات المتحدة في التقدم والتراجع ساعة كل عام، فإن بعض المشرعين الأمريكيين قد جعل Daylight Saving Time دائمًا. معظم البلدان الأخرى لا تتجهب بالممارسة، بما في ذلك العديد من البلدان التي قد خلال العقد الماضي.
هنا كل ما تحتاج إلى معرفته عن Daylight Saving Time هذا العام.
متى تتقدم الساعات في مارس 2026؟
للولايات التي تتجهب بها، يبدأ Daylight Saving Time في الثاني من الأحد في مارس من كل عام. في عام 2026، هذا هو الثامن من مارس، مما يعني أنه في الساعة 2 صباحًا بالتوقيت المحلي من الأحد، ستتقدم الساعات ساعة واحدة إلى الساعة 3 صباحًا.
كيف يعمل Daylight Saving Time؟
تحت Daylight Saving Time، تتقدم الساعات ساعة واحدة كل مارس، مما يغير ساعات ظهور النهار بشكل فعال.
تستمر هذا التغيير في الساعات لأكثر من نصف عام، حتى ينتهي Daylight Saving Time في نوفمبر. بعد ذلك، يبدو الشمس تشرق مبكرًا في الصباح وتغرب مبكرًا في المساء مرة أخرى—حتى مارس التالي، عندما يبدأ Daylight Saving Time مرة أخرى.
لماذا لدينا Daylight Saving Time؟
يهدف Daylight Saving Time إلى مواءمة ساعات النهار بشكل أفضل مع الأوقات التي يكون فيها الناس أكثر نشاطًا خلال الجزء من العام الذي يكون فيه الجو دافئًا عادةً.
في البداية، تم إنشاء هذه الممارسة في الولايات المتحدة كجزء من خلال الحرب العالمية الأولى، على الرغم من وجود تقارير متضاربة حول ما إذا كان الامتثال لـ Daylight Saving Time يساعد في الحفاظ على الطاقة بالفعل.
كيف يؤثر Daylight Saving Time على صحتك؟
قد انتقد العديد من الخبراء Daylight Saving Time، قائلين أن الممارسة . الخبراء أن تغيير الساعات مرتين في العام يُشوش نوم الناس والمنظور الحيوي (circadian rhythm)، والذي يرتبط بتأثيرات سلبية أوسع على صحتهم. على سبيل المثال، وجدت بعض الدراسات رابطًا بين Daylight Saving Time وزيادة خطر . كما ارتبطت بزيادة خطر .
«يؤدي تغيير الوقت في الربيع إلى نقص النوم على مستوى المجتمع»، قالت جينيفر مارتن، الرئيسة السابقة لـ American Academy of Sleep Medicine، .
الولايات التي لا تشارك في Daylight Saving Time؟
يشارك معظم الولايات المتحدة في Daylight Saving Time. الاستثناءان لذلك هما هاواي ومعظم أريزونا، التي تظل على التوقيت القياسي طوال العام. ومع ذلك، فإن أمة نافاجو (Navajo Nation)، داخل أريزونا، تتجهب بـ Daylight Saving Time.
المناطق التابعة للولايات المتحدة مثل ساموا الأمريكية، جوام، جزر ماريانا الشمالية، بورتو ريكو، وجزر العذراء الأمريكية لا تتجهب أيضًا بـ Daylight Saving Time.
يتم توفير المقال من قبل مزود محتوى خارجي. لا تقدم SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) أي ضمانات أو تصريحات فيما يتعلق بذلك.
القطاعات: العنوان الرئيسي، الأخبار اليومية
يوفر SeaPRwire تداول بيانات صحفية في الوقت الفعلي للشركات والمؤسسات، مع الوصول إلى أكثر من 6500 متجر إعلامي و 86000 محرر وصحفي، و3.5 مليون سطح مكتب احترافي في 90 دولة. يدعم SeaPRwire توزيع البيانات الصحفية باللغات الإنجليزية والكورية واليابانية والعربية والصينية المبسطة والصينية التقليدية والفيتنامية والتايلندية والإندونيسية والملايو والألمانية والروسية والفرنسية والإسبانية والبرتغالية ولغات أخرى.