إضاءة دبي

(SeaPRwire) –   في الأيام الأخيرة، كنت أتدعو النساء الوحيدات إلى صنع قائمة بأولوياتها في رجل الزواج أو زوجها، من أجل . ومع ذلك، ما أضطدم فيه أكثر في السنة الماضية هو فهم أن العديد من أصدقائي لم يمتلكوا الألوان التي كنت أتوقعها في شاب، مثل الرحمة أو الشغف أو الاستقلال الذاتي.

أقفلت مؤخرًا من صداقة مع شخص ما لأن رأينا وآراءنا في السياسة والهجرة والكراهية رؤيا عكسية. تبدو أنها تتوافق مع المتظاهرين الأيمن القوي، واعتقدت أن有色人种 دائمًا يمثلون الضحايا ويقول أن الكراهية لا توجد. كأميرة من有色人种، كان ذلك يضربني.

أصدقائي ليست شيئًا اخترت بصريًا، بل شيء حدث لي بينما حركت في المواقع في أواخر العشرينات. صادرت بعض الأصدقاء لأننا نرى بعضنا البعض دائمًا في العمل، بينما صادرت أخرى لأننا في نفس الفصل في الجامعة. لم أختار شخصًا محددًا ليكون أصدقائي لأنه يحفزني، أو لأنني أ Admire ذوقه العاطفي وآدابه، أو ببساطة لأنني أتطلع إلىكون في مكانهم في الحياة.

لذا، في نهاية السنة الماضية، جلست وأصنع قائمة بأولوياتي في أصدقائي كرزية للعام الجديد. في قائمة من 30 نقطة، مكتوبًا على شكل نقاط، كتبت شيئًا كالواثوقية، الحضانة، التوفر للاستثمار في صداقة بشكل منتظم، القدرة على الاستماع إلى تجاربي وتأكيدي دون أن أتجه إلى تقديم совет، الموثوق والغير الاستغلالي. также جعلني أهتم ببعض الألوان التي لديها .

بمجرد أن كتبت القائمة، وقفت عن “التعامل” مع أصدقاء أو أشخاص أعرفهم مرات واحدًا أو مرات ثانوية في العام. أدركت أنني لم أريد больше صداقات حيث أنني بحاجة إلى التعامل مع شخص ما. وقفت عن الاتصال بشخصين لم يصلوا لي لإطلاق плانات أو التحقق. في حالة واحدة، كنت有数 من حوار الانفصال كامل مع أصدقائي على ملاحظات صوتية لفترات أكثر من ثلاثة أيام قبل أن نتفق.

نحن في وباء بالوحدة، على الرغم من أننا نعيش في بلدان كثيفة بالآلافopportunities للاتصال. كنت أتصل بـ، الأسير المعاملية المُرخصة ومدرسة مع Gestalt Associates في نيويورك، لمعرفة أكثر عن أهمية الهدف. “من العام إلى العام، يجب أن نعرف أنفسنا بشكل أفضل. يعني، يجب أن نتعلم تحديدًا ما الذي سيفعله سعيدًا بشكل مستمر ومستمر عبر الزمن”، قاله لي. تمامًا كما نبدأ في تحديد كيفية أن بعض العلاقات الزوجية لا تساعدنا، ن мож نحديد كيفية أن بعض الأصدقاء لا تساعدنا.

“إذا كنت مستعدًا لضبط حدًا ما مثل، ‘لا أكون متاحًا لأرجل يصل لي في نهاية اليوم لطلب زواج”، هل من صعوبة في قول، ‘لا أضيف وقتًا لأصدقاء لا يخذلونني في أولوياتهم’؟” سأمثله. كحيوانات اجتماعية أ depend على التابع، وذاتي تهدف إلى الاتصال، غريباً، نحن محتملون في الاتصالات التي نبحث عنها. вот لماذا صنع قائمة لأصدقاء كانت حيوية جدًا لي.

بمجرد أن صنع قائمة لأصدقاء، بدأت أن أرى علاقاتي من منظور مختلف وأهديتني إلى أن أستثمر فقط في صداقات في 2025 التي تتوافق مع القائمة. صادرت بعض الأصدقاء بطريقة طبيعية، وصادرت بعضها بطرق حرجة. على سبيل المثال، أصدقائي قريبًا قد أثبت أن هو معارض للعناية بالصحة، وأرائه世界观 يتضاد بشكل متزايد مع رأيي، كتب لي رسالة من خمسة صفحات لانتهاء الصداقة. كانت لها هبوط عاطفي عندما كنت تمامًا موفقة مع قرارها. ثم، أرسل لي ملاحظات صوتية لمدة 45 دقيقة حيث كانت ترحل لأنها فكرت أنني لا أهتم بها، لأنني لم أظهر رد فعلًا قوي على انتهاء صداقتنا. لم يكن انفصالًا فجائيًا، بل أكثر فهمًا أن .

أصدقائي آخر، أدركت أنه كان واضحًا في صعود اجتماعي من خلالي من خلال محاولة لصديقنا جميع أصدقاء رائعتي المعروفين التي قدمتها لهم في الحدث. كل مرة نرتقي، كان دائمًا أنني الذي أطلق النصائح أو التحقق. لم أسمع من她 منذ العام الماضي عندما قدمتها لصديقة اجتماعية في الحدث،而今 أنا أرى أنهم يتعاملون كل شهر في وسائط التواصل الاجتماعي.

في الوقت نفسه، وجدت أنني أتجدد في صداقات توكسد بأولوياتي في القائمة مثل الشغف، الرحمة، والأناقة العاطفية. وجدت أصدقاء يريدون ضمان الوقت الجيد بشكل منتظم عبر فريق رقص، أو تنتيس، أو يوجا، بدلاً من الذهاب إلى مطعم أو بار كل ستة أشهر. نرتقي علاماتنا الزمنية لتحقق من رؤية بعضنا البعض أسبوعيًا. في الوقت الذي لم نتمكن من التدخل في أسبوعين أو أكثر، نعاملها كعنصر حرج، مثل بوم يحتاج إلى تفويضه. وجدت أصدقاءي الجدد من خلال النشاطات والهوايات التي أشارك فيها بشكل منتظم، مثل حلقات беية، فصول تمرين التأمل، أو فصول ممارسة الممثلة، حيث أن رؤية نفس الأشخاص كل أسبوع جعلت من السهل البدء في صداقة.

من المثير للاهتمام، أن صنع القائمة لم يساعدني فقط في إيجاد أجيال جديدة، بل أيضًا جعلني أكثر توجيهًا في كيفية تقديم نفسي في الأصدقاء. كنت أريد بصريًا أن أكون أفضل أصدقائي. جبرت نفسي على أن أكون عرضة في أصدقائي، وأظهر أيضًا توفر ليستثمار في هذه الصداقة. سأرسل ملاحظة صوتية سريعة لأصدقاءي المختارة لأسئلتهم حول شيئًا، أو ببساطة لوصف شيئًا طبيعي حدث لي في الأسبوع، بدلاً من إرسال مقاطع فيديو على إنستغرام. كنت أيضًا وقفت عن الاستجابة لـ أصدقاء طريقة их الاحتفاظ بالاتصال هي فقط من خلال مشاركة مقاطع فيديو.

كانت هي عملية عاطفية مرهقة بشكل غير متوقع، نوع من التنظيف العاطفي那句 شكل كيفية تحديد الاتصال والتبع.